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夏天出汗正常但这个地方出汗可就要注意了

2019-11-09 11:23:47 | 来源: 手机

天一热就爱出汗,尤其是胖人,一动一身汗,让人浑身难受。

其实,汗腺是人体自带的“空调”,是人体最天然的保养品,到了夏天出汗少的话,感冒、皮肤病、失眠就会找上门,心脏病发病率更是成倍涨,出一身健康汗对健康有益无害。

但汗也是人体的晴雨表,有些异常出汗信号是身体发出的无声警告。

夏天出汗正常但这个地方出汗可就要注意了

怎样才算异常出汗?

有一个基本的判断标准,比如,同等条件下,和你一起吃饭的人无汗,而你却满头大汗,就说明有可能出汗异常;如果坐着不动都大汗淋漓,那无疑也是异常出汗了。

简单地说,如果不是由于运动、穿衣厚或酷热而致使出汗,或略微运动就会大汗淋漓,就意味着人体可能出现了异常情况,应当引发重视。

夏天出汗正常但这个地方出汗可就要注意了

1、头部汗多

若暴饮暴食后出现头面部多汗,同时感觉上腹部胀满、口渴,多为积食。

若头汗过量且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻,多是脾胃有湿热的表现。

此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过量的情况,多属于气虚。儿童头汗过量属正常现象。

夏天出汗正常但这个地方出汗可就要注意了

建议:根据不同症状分别论治。

积食者:可通过减少进食量、吃清淡饮食来减缓,严重的也可以吃一点加味保和丸等助消化的中成药。

湿热重者:应注意平淡饮食,通畅2便,健脾祛湿。

气虚者:睡眠充足,多吃温补食品,如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。

2、颈部汗多

颈部汗腺不太多,若常出汗,可能与内分泌不调有关,也和体内湿热有一定关系,由于湿性黏滞,导致体内气机不畅,常常表现为上半身或颈部以上出汗。

建议:多吃一些滋补肾阴的食品,以滋阴潜阳为法,可多吃如芝麻、糯米等食物。少吃辛辣、煎、炸、爆、烤食品,荔枝、芒果等水果也尽量不吃,多吃蔬菜、高蛋白类食品。方便的话,无妨到医院检查一下激素指数。

3、腋下汗多

腋下散布了很多大汗腺,所以汗液较多。如女孩腋下出汗多,可能是气虚,时常还会伴随气短、乏力、眩晕的感觉。

如果汗液分泌过分旺盛,且气味很大,可能是平时的饮食太重,比如说葱、蒜、洋葱等食品。

建议:气虚的女士建议在夏天不要做大量的运动,以静慢运动为主,多吃补气的山药。

预防腋下异味,饮食平淡是关键,尽量不吃或少吃味道过重、煎炸、烧烤、辛辣的食品,养成多菜少肉的饮食习惯,多吃水果。

4、胸口汗多

多见于脑力工作者,这类人群常伴随精神疲倦、食欲不振、睡眠差、多梦等表现,属于思虑过度,心脾虚损而至。

建议:可通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,减缓压力,调理心身,心口多汗的症状就会逐步减缓。

5、手脚心汗多

手心和脚心爱出汗,说明湿热重。湿热重的人平时还会大便黏腻、嘴巴干苦爱喝水。这种情况既要去热,又要除湿健脾。

建议:多吃清热解暑、除湿健脾的食物,如苦瓜、苦苣等苦味食品,还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类,薏米、山药、香菇等健脾食物。

6、全身出汗

不管冬夏,在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。

建议:饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,减缓气虚。

7、睡前出汗

睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、脸部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。

建议:饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

8、背部汗多

背上总是湿漉漉的人,可能是阴阳两虚,他们既怕热又怕冷。

建议:这部份人要平衡阴阳,就要养阴和温阳同时进行。每天推拿位于腰两侧的肾俞穴有助于滋肾养阴,而温阳讲求温补,常吃点红枣、桂圆、黑木耳等食品。

9、半身出汗

“半身汗”指的是身体一边出汗,另一边不出汗,常见于左侧或右边,上半身或下半身。

临床上发现,这类出汗方式多见于风湿或偏瘫患者,中风前期可能会出现实际上,出汗的一边身体是正常的,反而不出汗的一边身体才有问题。

建议:及时救治检查。

汗液气味异常

正常的汗没有明显的异味。

如果汗味腥臭,多与热证或湿热证有关,这种情况除要注意清淡饮食,还可用菊花、茵陈等泡水代茶饮。

夏天到了,虽然说“请人吃饭,不如请人流汗”,但是有的汗却是疾病乃至是大病征象,一定要引发重视哦!

另外,若在夏季闷热的环境中,出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况,一般属于中暑先兆。

应及时转移到阴凉透风的地方,补充一些淡盐水,短时间内可恢复正常,症状不能恢复或严重者,要及时就医。

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