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杨幂范冰冰都害怕的这糟心的两坨肉用六招让你彻底摆脱它

2019-11-08 19:12:10 | 来源: 自媒体

最近真是高温不下啊,甚至几天前还出现了橙色预警

相信很多小仙女已经迫不及待穿起了吊带,背心。。。

正是秀身材的好时机~

身材好那是净化大众眼球,倒是挺好

但有些却是辣眼睛了啊!!

罪魁祸首就是——它

副乳!!

杨幂范冰冰都害怕的这糟心的两坨肉用六招让你彻底摆脱它

其实女孩嘛,或多或少都会有副乳,

但是好多女孩儿平时都忽略了它们,

于是,两坨肉越来越放肆啊快活啊

杨幂范冰冰都害怕的这糟心的两坨肉用六招让你彻底摆脱它

就连颜值颇高的女星也深受副乳的危害

一向霸气的范爷也难逃这样的尴尬时刻~

杨幂范冰冰都害怕的这糟心的两坨肉用六招让你彻底摆脱它

大胸的大幂幂同样也逃不过这两坨肉折磨~

相信小仙女们都很想知道副乳的来历

主要是以下这两点原因形成的

1、遗传

如果母亲这辈女性有副乳,那么到了下一辈就易长副乳。

2、内衣方式穿着错误

女性穿内衣的方式不正确也可能会造成副乳的出现,比如说穿戴过小的内衣,长时间地外挤乳房周边的肉,使得乳腺朝腋下发展,这样一来副乳就出来了。

尤其是产后妈妈、肥胖的人要特别注意!!

很多人穿内衣时习惯性地把副乳塞进胸罩内,因为她们觉得这样穿不仅能给胸定型,胸部不易下垂,而且舒服,但妇科专家警告:“把副乳塞进胸罩内,容易使局部血运不畅,诱发各种乳房疾病。”所以大家可千万别这么做!

科普完了以后,那么下面重点来了

怎么做才能预防和消除副乳呢?

秒杀一切副乳,女孩儿们看过来~

1、一定要穿合适自己胸型的内衣

无论你有没有副乳,都建议穿适合自己胸型的内衣,穿戴时间也一定不要太长,

穿内衣的方式要正确,有副乳的小仙女们们就更加不要挤压副乳哟~

2、注重饮食

保持良好的饮食习惯,营养要均衡,不挑食,多吃蔬菜和水果,

防控副乳的同时还可以瘦身哦。

接下来才是重头戏,小仙女们注意了~

3、运动

01 换方向,手撑在地面上,脚撑在沙发边缘沿空做俯卧撑。

02 双腿并拢伸直,手撑在沙发边缘做俯卧撑。

03 手脚分别撑在地面和沙发上,做侧抬腿。

04 手撑地,脚部撑在沙发边缘,做平移运动。

05 悬空深蹲,这个动作可以有效帮助你锻炼到副乳和拜拜肉,一定要认真练习哦!

06 动作3的进阶版上肢运动,这个动作在锻炼副乳的同时还可以锻炼侧腹!

(马甲线分分钟的事)

只要功夫深,副乳通通滚开辣!!

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END

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